Daphne Wind is HBO-verpleegkundige, medisch antropoloog en mindfulnesstrainer, is gespecialiseerd in jong ouderschap. Ze is oprichter van Mindfulness by Daphne en geeft trainingen als Mindful met je baby en Mindful met je peuter, zowel aan ouders als aan professionals. Daarnaast werkt ze in de specialistische GGZ bij Therapeuticum in Joure en KieN in Sneek en Leeuwarden. Haar missie: meer rust, verbinding en veerkracht brengen in de eerste levensjaren van gezinnen.
De eerste levensjaren van een kind zijn ontzettend belangrijk voor de hechting, ontwikkeling én voor het welzijn van ouders. Maar hoe ondersteun je jonge gezinnen in een tijd van stress, onzekerheid en overbelasting? Volgens Daphne is aandacht een van de sleutels.
“Mindful ouderschap is geen luxe, het is een basisbehoefte”
Je geeft trainingen als ‘Mindful met je baby’ en ‘Mindful met je peuter’. Wat leer je ouders in deze trajecten?
“Centraal staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid en milde aandacht in de dagelijkse omgang met hun kind. We doen oefeningen die ouders helpen om te vertragen, emoties te herkennen en op een meer bewuste manier te reageren. Het is geen opvoedcursus, maar een training in ‘zijn met wat er is’. Dat kan op een hele eenvoudige manier: een paar minuten per dag bewust kijken naar je kind zonder iets te hoeven doen. Alleen dát al kan een wereld van verschil maken.”
Je hebt een brede achtergrond: verpleegkundige, medisch antropoloog, socioloog. Hoe komt dit samen in je werk?
“Mijn roots in de jeugdgezondheidszorg en mijn wetenschappelijke interesse in sociaal-culturele aspecten van gezondheid komen hier mooi samen. Ik heb onderzoek gedaan in Marokko naar psychisch welbevinden van vrouwen in de zwangerschap en postpartum. Die periode is zó bepalend. In mijn werk zie ik nu hoe mindfulness kan bijdragen aan veerkracht, zelfcompassie en verbondenheid – bij ouders, maar ook bij professionals.”
Wat maakt mindfulness zo geschikt voor werken met ouders met kindjes in de eerste levensjaren?
“In de periode van nul tot vijf is het kind volledig afhankelijk van de beschikbaarheid van de ouder. Tegelijk staan ouders vaak onder druk: ze voelen zich opgejaagd, onzeker en hebben het gevoel steeds tekort te schieten. Mindfulness helpt om automatische stressreacties te doorbreken. Het versterkt het mentale welzijn van de ouder, en dat heeft direct invloed op de relatie met het kind. Bovendien sluit het mooi aan bij de Infant Mental Health-visie, waarin het contact en de emotionele afstemming centraal staan.”
Wat kunnen professionals verwachten van jouw webinar?
“Ze maken zelf kennis met Mindfulness door een aantal oefeningen en krijgen inzicht in de theoretische en wetenschappelijke basis van de trainingen Mindful met je baby en Mindful met je peuter. Ik laat zien wat de trainingen inhouden, wanneer het zinvol is om door te verwijzen, en welke impact dit werk kan hebben. Ook behandel ik praktijkvoorbeelden, laat ik een oefenfilmpje zien, en bespreek ik ervaringen van ouders.”
Kun je alvast een oefening delen die professionals in de spreekkamer kunnen gebruiken?
“Zeker. Een eenvoudige, maar krachtige oefening is: samen met de ouder kijken naar het kind, zonder oordeel of doel. Gewoon zitten, observeren. Wat zie je? Wat hoor je? Wat doet het kind? Wat gebeurt er met jou? Het is een moment van vertraging en contact, dat voor veel ouders al rust en inzicht geeft.”
Wat hoop je dat deelnemers meenemen na afloop van je webinar?
“Ik hoop dat ze niet alleen begrijpen wat mindfulness voor jonge ouders kan betekenen, maar het ook gevoeld hebben. Dat ze weten wanneer doorverwijzen passend is, én misschien zelfs geïnspireerd raken om zich verder te verdiepen of zelf trainer te worden. Deze aanpak verbindt mindful parenting, mindfulness en IMH op een hele natuurlijke manier. Wat mij betreft mag dit gedachtegoed veel breder bekend worden.”
Tot slot: zijn er boeken of artikelen die je aanbeveelt?
“Zeker. De boeken Mindful met je baby en Mindful met je peuter van Eva Potharst zijn een goede voorbereiding. Ook de artikelen die zij schreef voor Vakblad Vroeg zijn zeer waardevol.”
Schrijf je nu in voor het webinar over mindful met je baby en peuter!
