Ouders maken zich regelmatig zorgen over de hoeveelheid slaap van hun jonge kind. Hetzelfde geldt voor bepaalde gedragingen tijdens of rond de slaap. Reden genoeg om op dinsdagochtend 17 december in een webinar met slaapdeskundige Sigrid Pillen het slapen van jonge kinderen eens goed onder de loep te nemen. “Centraal staan vier heel veel voorkomende slaapproblemen, die meestal heel onschuldig zijn: vroeg wakker worden, hoofdbonken, dutjes overdag doen en schreeuwen in de nacht”, geeft Sigrid in een vooruitblik aan.
Veel ouders maken zich zorgen over de hoeveelheid slaap van hun jonge kind. Terecht?
“Of dat terecht is hangt niet zozeer af van hoeveel jonge kinderen slapen, maar hoe ze het er de rest van de dag mee doen. De slaapbehoefte varieert enorm bij mensen, zeker op jonge leeftijd. Het belangrijkste is om te kijken naar het kind buiten de absolute slaapuren. Wordt een kind uit zichzelf wakker? Heeft het eetlust? Valt het spontaan in slaap tussen de geplande dutjes door? Is het moe en prikkelbaar als het korter heeft geslapen of de middagdut heeft overgeslagen? Dit soort vragen helpen je verder op weg. Een rustige vakantieweek, waarin een kind in zijn eigen ritme kan slapen, kan vaak ook heel inzichtgevend zijn.”
Wanneer valt de slaap van een jong kind nog binnen de normale range?
“Dat varieert enorm. Zo kan een 2-jarige aan 11 uur genoeg hebben en daarom al gestopt zijn met een middagdut, terwijl een 5-jarige nog ruim 12 uur nodig kan hebben en daarom overdag nog moet slapen. Dit is genetisch bepaald, waardoor het kind vaak lijkt op één van beide ouders. Dit betekent dat je ook via die weg informatie kunt krijgen of je de slaapbehoefte hoog of laag moet inschatten.”
Sigrid Pillen: “Er zijn veel goedaardige slaapfenomenen, die ouders in eerste instantie best ongerust kunnen maken, zoals hoofdbonken of sleep terrors”
Kun je een voorbeeld geven van een goedaardig slaapfenomeen waarbij kan worden volstaan met ouders geruststellen?
“Er zijn veel goedaardige slaapfenomenen, die ouders in eerste instantie best ongerust kunnen maken, zoals hoofdbonken of sleep terrors. In de meeste gevallen is het snel duidelijk dat het hierom gaat, zeker als ouders video’s meenemen en kun je ouders snel geruststellen.
Wanneer adviseer je om slaaponderzoek te verrichten en door wie?
“Slaaponderzoek, zoals een polysomnografie, waarmee je met allemaal electroden de slaap tot in detail in kaart brengt, is maar heel zelden nodig op de jonge kinderleeftijd. Meestal is het voldoende om goed door te vragen, ouders een slaapdagboek bij te laten houden en hen om videomateriaal te vragen. Met name wanneer een kind veel klachten heeft van slaperigheid overdag of heftig snurkt kan slaaponderzoek soms nodig zijn. In het webinar zullen we het zeker hebben over de ‘red flags’ waarbij je bedacht moet zijn op een onderliggende stoornis en waar je dan naar kan verwijzen: de kinderarts, de KNO-arts, de kinderneuroloog, de GGZ of een slaapcentrum. Dit hangt af van wat er aan de hand zou kunnen zijn.”
Tijdens het webinar ga je in op vier slaapproblemen, waaronder hoofdbonken. Kun je alvast een tipje van de sluier lichten?
“Centraal staan vier veel voorkomende slaapproblemen, die meestal heel onschuldig zijn: vroeg wakker worden, hoofdbonken, dutjes overdag doen en schreeuwen in de nacht. Ik zal duidelijk maken hoe je ouders gerust kunt stellen, maar ook wanneer het verstandig is om toch eens iets verder te kijken. Dat hoeft niet direct te betekenen dat je moet verwijzen. Verder zal ik ingaan op de wat extremere varianten van deze beelden, bijvoorbeeld als een kind midden in de nacht naast het bed gaat staan of urenlang bonkt in de nacht. Als je een vinger kunt leggen op de achterhalen oorzaken, kun je er als hulpverlener vaak ook zelf al veel aan doen.”
Waarom adviseer je zorgprofessionals om je webinar bij te wonen?
“In dit webinar zullen we heel gestructureerd bij ieder beeld bekijken wat normaal is en wat wellicht niet sterk afwijkend is. Plus welke slaapproblemen met goede interventies wel te verhelpen zijn en wanneer je juist snel moet doorverwijzen. Vol praktische tips en video’s, zodat je er de dag erna al mee aan de slag kan gaan.”
Het webinar vindt plaats op dinsdagochtend 17 december, terugkijken kan ook.
Kosten: € 29,95
