Over baby’s en slapen wordt eindeloos veel geschreven. Ouders kunnen daar onzeker van worden. Kennelijk is het allemaal heel gemakkelijk. Alleen loopt het in de praktijk vaak totaal anders. Een gratis zelfhulpboek geeft nu kort en goed uitleg over hoe een baby slaapt. Ook voor professionals vormt het boek een welkome ondersteuning.
‘Zelfhulp bij Slaapproblemen van je jonge kind. Allemaal voldoende slapen – hoe doe je dat?’. Zo luidt de titel van het zelfhulpboek. Auteurs zijn Marilene de Zeeuw, Carla Brok, Anita Wessels en Myrte van Lonkhuijsen, ieder met een eigen discipline:
- Marilene is klinisch psycholoog, Gedragstherapeut VGCt & Infant Mental Health Specialist
- Carla is Sociaal Psychiatrisch Verpleegkundige +V.O, deskundige IMH, mindfulness trainer, docent, stemacteur
- Anita is psychiater bij ARGO GGZ en ZZP-er
Myrte is lactatiekundige IBCLC, docent, pedagoge.
Bijzonder is dat het boek niet alleen is verrijkt met illustratieve tabellen en foto’s, maar ook met allerlei filmpjes. Daaronder ook een Netflix-documentaire over dit onderwerp. Ook is het boek voorzien van een uitgebreid bronnenoverzicht.
“Laten we plezier halen uit deze nestfase”
Medeauteur Carla Brok vertelt aan Vakblad Vroeg over het hoe en waarom van het zelfhulpboek. “Er is geen gouden oplossing voor slaapproblemen bij baby’s en peuters”
Waarom hebben jullie dit boek geschreven?
“Over baby’s en slapen wordt eindeloos veel geschreven. Ga naar een boekenwinkel en je vindt meters boeken, elk met hun eigen gouden oplossing. Zoek op internet en je wordt bedolven onder meer of minder dwingende adviezen of aangeboden hulp trajecten. Als ouder kan je gemakkelijk onzeker raken. Kennelijk is het allemaal heel gemakkelijk. Alleen bij talloze ouders loopt het even anders. En de opgelopen stress houdt hen vervolgens ook uit de slaap.”
Hoe ondersteunt jullie boek ouders?
“Wij willen vooral uitleg geven. Niet over wanneer je baby zou moeten slapen, maar hoe je baby slaapt. Begrip van ontwikkeling en gedrag zorgt ervoor dat ouders een beetje vertrouwen terug krijgen in hun baby of peuter én natuurlijk in henzelf. Veel komt vanzelf goed. Je hoeft wellicht niet zo je best te doen. En: een beetje aanrommelen is goed genoeg. Vaak is er sprake van heel rommelige bedsituaties. We hebben geprobeerd om zo kort en beeldend mogelijk onze beste inzichten uit de beroepspraktijk te delen. Niet alleen met ouders, maar ook met hulpverleners die werken met vermoeide ouders én vermoeide kinderen.
Is het boek dus ook bedoeld voor hulpverleners?
“Jazeker. Ook onder hulpverleners is er een grote behoefte aan een realistisch verhaal en realistische informatie. Weg met idealistische verwachtingen. Laten we ouders helpen leven met een nieuwe verhouding tot slaap. Sterker nog: laten we plezier halen uit deze heerlijke nestfase van de eerste jaren.”
Gratis online
Het zelfhulpboek staat op de website van IMH Nederland en is gratis te downloaden:
Zelfhulp bij Slaapproblemen van je jonge kind. Allemaal voldoende slapen – hoe doe je dat?
[su_note note_color=”#def5ff” radius=”0″]
Webinar terugkijken
Pedagogisch wetenschapper prof. dr. Maartje Luijk spreekt in een opgenomen webinar van Vakblad Vroeg en IMH Nederland uitgebreid over slaapproblemen bij jonge kinderen. Vanuit de wetenschap gaat zij in op de mogelijkheden om ouders te ondersteunen bij slaapproblemen. “Door de vele variaties in slaappatronen zijn er vaak meerdere opties om een gezin te helpen. Te meer daar er niet één manier bestaat die het beste is. Een aanpak moet vooral bij een gezin passen.”
Webinar terug kijken >>
[/su_note]
Zie ook:
